Apie

🌲 Miško maudynės Pūčkorių atodangoje – tai kvietimas sustoti, giliai įkvėpti ir pasinerti į gamtos apkabinimą.

Šis unikalus Vilniaus kampelis, kur vingiuoja upė, kyla senųjų ledynų suformuota atodanga ir dunkso šimtamečiai medžiai, sukuria nepakartojamą erdvę grįžti į ryšį su gamta ir savimi. Čia oras prisotintas drėgnos žemės, medžių sakų ir vandens garsų – natūralus fonas giluminiam atsipalaidavimui.

🌲 Miško maudynės – tai nepaprasta patirtis, kai maudomasi ne vandenyje, bet miško atmosferoje. Tai sąmoningas, lėtas buvimas, leidžiantis atsiverti pojūčiams: girdėti vėjo kalbą, užuosti prisiminimus, pajusti, kaip miškas mus liečia.

🌲 Miško maudynės čia – tai tarsi tylus dialogas su savimi, leidžiantis nurimti, atgauti pusiausvyrą.

⁉️Kaip vyksta miško maudynės?🌳
🌿Lėtai judame miško takais ir gidui padedant nurimstame, atsiveriame gamtos ir savasties pajautimui.
🌿Miško maudynių procese gidas daro sustojimus, tuomet pasitelkus individualią savistabą aktyvinami įvairūs kūno pojūčiai: rega, klausa, lytėjimas, uoslė, skonis.
🌿Mintis ir pojūčius reflektuojame grupėje.
🌿Miške surengiame arbatos gėrimo ceremoniją.
🌿Renginio trukmė iki 3 val.

⁉️Nauda JUMS:
🌿Pagerėjęs emocinis mikroklimatas;
🌿Kūrybiškumo ir motyvacijos atgimimas;
🌿Sumažėjęs stresas, įtampa, perdegimo rizika;
🌿Pagerėjęs miegas;
🌿Sumažėjęs kortizolio lygis ir kraujospūdis;
🌿Stipresnė imuninė sistema.

Miško maudynių metu rekomenduojame turėti:
🌿Patogią, orams tinkamą aprangą ir avalynę;
🌿Jei prognozuojamas lietus – apsaugą nuo drėgmės: lietpaltį, skėtį ar neperšlampamus drabužius;
🌿Vandens buteliuką arba šiltą gėrimą;
🌿Kilimėlį prisėsti (neperšlampamą).

‼️Taip pat nepamiršti apsaugos priemonių nuo erkių (užsiregistravusiems atsiųsime rekomendacijas).

Būtina išankstinė registracija ir apmokėjimas (25 eurai) https://miskinejimas.lt/…/misko-maudynes-puckoriu…/
Miško maudynių praktikos kaina – 25 eurai.