Apie

Užsiėmimai skirti 18–64 m. amžiaus žmonėms, kurie nori sustiprinti savo kūną. Programoje gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas. Esant šioms būklėms, programos koordinatorius gali nepriimti asmens į programą ir rekomenduoti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.

Ką veiksime?

· Sužinosite apie aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimo būdą, jo naudą jūsų kūnui, sveikatai ir bendrai savijautai.

· Atliksite saugius ir sveikatą stiprinančius fizinius pratimus, kurie treniruos viso kūno raumenis bei širdies ir kraujagyslių sistemą patvirtintu fizinio aktyvumo planu.

· Didžiausias dėmesys bus skiriamas pratimams su savo kūno svoriu, bet naudosime ir papildomas priemones.

Kaip viskas vyks?

Užsiregistravę dalyviai nuo spalio 7 d. iki lapkričio 6 d. (imtinai) dalyvaus 10 užsiėmimų cikle, kurie vyks naudojant „MS Teams“ programą. Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės

sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ visuomenės sveikatos specialistė Inga Kozlovska. Vieno užsiėmimo trukmė – 50 min.

Užsiėmimams reikalinga patogi sportinė apranga.

Registracija į treniruotes – čia.